- Préparation physique progressive
- Gestion du rythme et de l’équipement
- Respect des consignes de sécurité
Les 4 jours de Chantonnay – CHANTONNAY
- R4JCV
- Christophe DUCEPT
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
changement du lieu de départ: Salle Antonia, 25 rue de la Plaine 85110 Chantonnay
Marche de Roussy – ROUSSY LE VILLAGE
- MARCHE DÉCOUVERTE
- Marie Laure CHEVASSU
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
La Boucle d’OLC – MANCIEULLES/VAL DE BRIEY
- MILTOL
- Marilyne NICOLLET
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Roulons Ensemble contre le Cancer – JOIGNY SUR MEUSE
- ROULONS ENSEMBLE CONTRE LE CANCER
- David WARIN
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Suppression du 30 km
Marche populaire internationale de montagne – GERARDMER
- CLUB VOSGIEN GERARDMER
- Patrick ROUX
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
7ème Randonnée Populaire en VTT – MARGUT
- LES AMIS DE L'ERMITAGE SAINT WALFROY
- Luc JONET
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Marche populaire internationale – MOINEVILLE
- LES RANDON. DU PAYS DE L'ORNE
- Roger JACQUOT
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Tirathlon 2026 – BITCHE
- SOCIÉTÉ D'ESCRIME ET DE TIR
- Eugène MULLER
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Marche populaire internationale de montagne – ROCHESSON
- FAMILIALE DE ROCHESSON
- Dominique PETIN
- Adresse e-mail masquée
- Numéro de téléphone masqué
Préparation
Planifier l’effort, anticiper l’hydratation et vérifier les informations officielles avant le départ.
Esprit FFSP
Même sur la distance, pas de logique de compétition : chacun avance selon ses capacités et son objectif.
Avant le départ
Consultez les points de contrôle, les accès recommandés et les conseils matériels propres à chaque évènement.
Préparez votre parcours en amont : distance choisie, horaires d’accueil, ravitaillement éventuel et informations pratiques communiquées par l’organisateur.
Ces informations vous permettront d’aborder votre marche sereinement.
Pendant l'effort
Restez attentif aux signaux physiques, adaptez votre allure selon le parcours et respectez les consignes des organisateurs.
En cas de fatigue, de météo difficile ou de doute sur l’itinéraire, privilégiez la sécurité, l’entraide et le signalement auprès des bénévoles présents sur le parcours.
Hydratez-vous régulièrement et profitez pleinement de votre marche.
Après la marche
Deux carnets existent (participations et kilométrage). Une fois remplis, ils sont transmis à la FFSP pour comptabilisation et édition du diplôme correspondant.
